پیشگیری از بیماری‌های لثه

بیماری‌های لثه یکی از شایع‌ترین مشکلات دهان و دندان هستند که اگر به موقع تشخیص داده نشوند، می‌توانند منجر به التهاب، خونریزی، تحلیل لثه و حتی از دست دادن دندان‌ها شوند.
خبر خوب این است که با رعایت روش‌های پیشگیری و مراقبت‌های روزانه می‌توان از بروز این بیماری‌ها جلوگیری کرد.
در این مقاله به بررسی علل، علائم و راهکارهای پیشگیری از بیماری‌های لثه پرداخته‌ایم.

🔍 چرا پیشگیری از بیماری‌های لثه مهم است؟

• حفظ سلامت دهان و دندان‌ها
• جلوگیری از تحلیل استخوان و از دست رفتن دندان‌ها
• کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت مرتبط با التهاب لثه
• بهبود کیفیت جویدن و تغذیه
• افزایش اعتماد به نفس و زیبایی لبخند

⚠️ بسیاری از بیماری‌های لثه در مراحل اولیه بدون درد و علائم واضح هستند، بنابراین پیشگیری و چکاپ منظم ضروری است.

⚖️ علل اصلی بیماری‌های لثه

1. تجمع پلاک و جرم
   • عامل اصلی التهاب و خونریزی لثه
2. بهداشت نامناسب دهان
   • عدم مسواک و نخ دندان کافی
3. سیگار و قلیان
   • کاهش جریان خون و تضعیف سیستم ایمنی لثه
4. تغذیه ناسالم
   • کمبود ویتامین C و مواد معدنی
5. استرس و اختلالات هورمونی
   • کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت
6. ژنتیک و سابقه خانوادگی
   • مستعد بودن برخی افراد به التهاب لثه

🪥 علائم هشداردهنده

• لثه‌های قرمز، متورم و خونریزی‌دهنده
• بوی بد دهان و طعم ناخوشایند
• تحلیل لثه و نمایان شدن ریشه دندان
• درد یا حساسیت هنگام جویدن
• لق شدن دندان‌ها در مراحل پیشرفته

💡 راهکارهای پیشگیری از بیماری‌های لثه

1. رعایت بهداشت دهان و دندان

• مسواک زدن حداقل دو بار در روز
• استفاده روزانه از نخ دندان و دهان‌شویه

2. معاینات دوره‌ای دندانپزشکی

• مراجعه هر ۶ ماه یک بار
• پاکسازی حرفه‌ای دندان‌ها و بررسی لثه

3. تغذیه سالم

• مصرف میوه و سبزیجات تازه و منابع ویتامین C
• کاهش مصرف قند و مواد اسیدی

4. ترک سیگار و قلیان

• افزایش جریان خون و بهبود توان دفاعی لثه

5. کنترل استرس

• تکنیک‌های مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم
• کاهش اثرات هورمونی و التهابی

6. مراقبت از دندان‌ها و ترمیم‌ها

• بررسی سلامت روکش‌ها، کامپوزیت‌ها و ایمپلنت‌ها
• جلوگیری از ایجاد پلاک و التهاب