دندان قروچه چیست
علت، علائم و روش‌های درمان 😬💤
آیا هنگام صبح متوجه درد فک یا دندان‌های خود می‌شوید؟ یا دیگران شما را از صدای ساییدن دندان‌ها در خواب مطلع کرده‌اند؟ 😱
این مشکل رایج به نام دندان قروچه (Bruxism) شناخته می‌شود و می‌تواند باعث آسیب جدی به دندان‌ها، فک و لثه‌ها شود. در این مقاله همه چیز درباره علت، علائم و درمان دندان قروچه را بررسی می‌کنیم.
🔹 دندان قروچه چیست؟
دندان قروچه یا Bruxism زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به طور ناخودآگاه دندان‌های خود را می‌ساید یا فشار می‌دهد. این عمل معمولاً هنگام خواب رخ می‌دهد، اما گاهی در طول روز هم اتفاق می‌افتد.
💡 دو نوع دندان قروچه داریم:
- خواب (Sleep Bruxism): هنگام شب و بدون آگاهی فرد
- بیداری (Awake Bruxism): در طول روز و معمولاً در شرایط استرس
💡 علل دندان قروچه
1️⃣ استرس و اضطراب 😰
- یکی از شایع‌ترین دلایل دندان قروچه
- فشار روانی باعث سفت شدن فک و ساییدن دندان‌ها می‌شود
2️⃣ مشکلات بایت و دندان‌ها 😬
- ناهماهنگی بین دندان‌های بالا و پایین
- دندان‌های نامرتب یا پوسیده
3️⃣ سبک زندگی و عادات ناسالم ☕💊
- مصرف زیاد قهوه یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار
- مصرف الکل و برخی داروها
4️⃣ عوامل پزشکی
- مشکلات خواب مانند آپنه خواب
- برخی اختلالات عصبی
⚡ علائم دندان قروچه
- ساییدگی و شکستگی دندان‌ها 🦷
- درد یا سفتی فک و صورت
- سردردهای صبحگاهی 😵💫
- اختلالات خواب و خروپف
- حساسیت دندان‌ها به گرما و سرما
🦷 روش‌های درمان دندان قروچه
1️⃣ استفاده از محافظ شب (Night Guard) 😴
- مانع ساییدن دندان‌ها می‌شود
- محافظت از مینای دندان و کاهش درد فک
2️⃣ کنترل استرس و آرام‌سازی 🧘♀️
- تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن
- ورزش منظم
3️⃣ اصلاح بایت و دندان‌ها 🦷
- درمان دندان‌های نامرتب
- پرکردگی یا روکش برای اصلاح سطح دندان
4️⃣ داروهای تجویزی (در موارد شدید) 💊
- شل‌کننده‌های عضلانی
- داروهای آرام‌بخش (با نظر دندان‌پزشک یا پزشک متخصص)
5️⃣ محدود کردن عادات تحریک‌کننده
- کاهش مصرف قهوه و الکل
- پرهیز از جویدن آدامس زیاد
🌟 نکات پیشگیرانه
1️⃣ مراقبت از بهداشت دهان و دندان 🪥
2️⃣ مراجعه دوره‌ای به دندان‌پزشک
3️⃣ کاهش استرس روزانه و تمرین آرام‌سازی
4️⃣ استفاده از محافظ شب در صورت توصیه دندان‌پزشک
